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#TRAINTOPLAY

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Velocidad media suma de acciones
01:27
Calentamiento y finalización
01:24
Clip | Arrancada 2
00:49
Ejercicio para formación
02:58
Velocidad corta + finalización  3
02:21
Velocidad media | 11
01:10
Activación | 12
01:38
Finalización 10
01:22
Transferéncia de lanzamiento cónica
00:42
Split excéntrico
01:03
velocidad reacción
00:43
Potencia empuje
00:40
Tren inferior en casa
00:40
Mejora potencia gym
00:59
Sesión gimnasio pre partido
01:53
Mobilidad cintura lumbar
00:50
Velocidad larga 16
06:11
Velocidad corta 26
04:28
Finalización 2c2
03:53
velocidad media ABCD
05:09
2C1 + transición
05:00
Velocidad media 6 persec
05:14
Velocidad corta | 24
04:44
Finalización y asociación
06:17

"Nell'addestrare tutti

gli esercizi sono buoni, la cosa importante

è sapere quando e come realizzarli ''

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CHI SIAMO NOI?

RAMON

RIVEROLA

Ramon Riverola

Laurea in Scienze dell'attività fisica.

INEF Barcellona.

 

Master in sport ad alte prestazioni.

COE Madrid.

 

20 anni all'FC Barcelona, ​​hockey su pista.

 

Consigliere e collaboratore con:

CH Caldes, HC SJ Sant Just, Hockey Breganze.

 

Squadra nazionale svizzera:

World Cup 2016, European 2017.

 

Squadra nazionale argentina:

Barcelona World Roller Games 2019.

ADRIÀ

JIMÉNEZ

Laurea in attività fisica e scienze dello sport. Università di Vic - Università Centrale della Catalogna.

 

Allenatore regionale, Federazione catalana di pattinaggio.

 

Allenatore fisico della prima squadra del Recam Làser Club Hoquei Caldes di OK League.

 

Allenatore dell'hockey di allenamento del Recam Làser Club Hoquei Caldes.

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El meu perfil
Projecte

OK FORMAZIONE fisica

OK Physical Training è una piattaforma informativa sull'allenamento fitness in hockey su pista. Il nostro obiettivo è avvicinare la forma fisica e fornire risorse agli allenatori e ai giocatori al fine di portare nuove idee e risorse a vantaggio delle prestazioni degli atleti.

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club che collaborano:

sostenuto da:

SPONSORIZZAZIONE:

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SHOP

Visita il nostro negozio, dove puoi trovare tutti i prodotti che abbiamo.

"Nell'allenamento non succede nulla per caso, forse un giorno sarai fortunato e vincerai, ma se vuoi diventare un riferimento dovrai fare le cose con organizzazione, analisi e buon senso."

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